Kırmızı muzun faydaları nelerdir? Kırmızı muz nasıl yenir? Sarı muzdan farkı nedir?

Tropikal meyve çeşitleri içinde bulunan kırmızı muz, her kırmızı meyve gibi yüksek miktarda C vitamini barındırır. Bunun yanında kuvvetli bir antioksidan güce sahip olan bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bunun bunun yanında sindirim sistemini düzenler. Uzmanlar son senelerda diyet yapmak isteyenler için önerir. Uzun süre tok tutar. Kırmızı muzun faydaları nelerdir? Kırmızı muz nasıl yenir?

Orta Amerika’da yetiştirilen ve bir çok faydası olan kırmızı muz, Türkiye’nin Alanya şehrinde de yetiştirilmeye başlandı. Çok yaygın biçimde tüketilmeye başlanan kırmızı muzun, sarı muza oranla şeker oranı daha düşüktür. Ahududu aroması aracılığıyla kırmızı veya mor renk alan bu muz türünün tadı sarı muzla benzer özellik gösterir. Çikolata, bisküvi, puding ve cips gibi atıştırmalıklara tat vermesin için kullanılan kırmızı muz, una dönüştürülerek pasta yapımında da kullanılabilir. Diğer bir adı Red Dacca olan kırmızı muz bunun yanı sıra Asya ve Güney Afrika’da da yaygın bir şekilde bulunur. Meyve olgunlaştıkça rengi mora döner.

• İçeriğindeki C vitamini yüksek miktarda olan kırmızı muz, bağışıklık sisteminin ihtiyacı olan değerlerin yüzde 50’sini karşılar. 
• Arjantin’de yapılan bir araştırmada sabah kahvaltısında düzenli bir biçimde tüketilen kırmızı muzun bağışıklığı güçlendirmesinin bunun yanında metabolizmayı da hızlandırdığı ortaya çıkmıştır.
•   Araştırmaya gönüllü olarak katılan kadınların sağlıklı kilo verdikleri gözlemlenmiş ve bunun yanı sıra katılımcıların stres düzeysinin azaldığı ortaya çıkmıştır. 

Muz çayı nasıl yapılır? Muz çayının faydaları nelerdir? Muz kabuklarını çöpe atmayın!

KIRMIZI MUZUN FAYDALARI NELERDİR?

• Kırmızı muz içerdiği bazı besin maddeleri aracılığıyla ‘mutluluk hormonu’ olarak anılan serotinin hormonunun daha fazla çalışmasını sağlar. Muzun rengi ne kadar koyu ise o kadar fazla besin değeri içerir. Bunun yanında gün içi stres ve depresyon durumlarını minimum düzeyye düşürür.
• Bunun bunun yanında içerdiği B6 vitamini aracılığıyla; yorgunluk, şuur kaybı, göz bulanıklığı, sinirlilik, uykusuzluk ve cilt dokusunun bozulması gibi hastalıklara iyi gelen doğal çözümdür.
• Şeker oranı düşük olan kırmızı muz diyabet hastaları için uygun bir meyvedir. Uzmanları şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceğini vurgular.

• İçerdiği yüksek lif aracılığıyla sindirim sisteminde atık besin bırakmaz. Kabızlığı önler. Bundan dolayı diyet yapanlar için ara öğün olarak tüketebilecekleri besinlerden biridir. Bunun bunun yanında uzun süre tok tutar. Abur cubur tüketme gereksinimini bastırır.
• Potasyum yönünden da zengin olan kırmızı muz kemik ve kas sistemini kuvvetlendirir. kas kasılması ve kramp gibi riskleri azaltır. Özellikle gece uykuda yaşanan kramplar için doğal ilaçtır.
• Gece yatmadan iki saat önce bitirildiğinde gece boyu sağlıklı uyku çekmenizi sağlar. Vücudun yenilenme işlevine katkı da bulunur.

Muz kabuğunun cilde faydası var mı? Cilt yönünde muz nasıl kullanılır?

• Vücuttaki serbest radikal hücrelerini azaltarak kanser riskini azaltır. Ayrıca organ hücrelerinin fonksiyonlarını kuvvetlendirir.
• İçeriğinde sıfır kolesterol olduğundan kalp ve damar hastalıklarına yakalanmayı azaltır. Sodyum içeren kırmızı muz kandaki basıncı dengeler. Yüksek ve düşük tansiyon gibi ileri yaşlarda görülme ihtimali olan hastalıkların riskini sıfırlar.